Micro-hábitos, de B.J. Fogg: resenha, prós e contras
Leitura, análise e recomendação
Apaixonado por livros desde sempre, Léo Rezende criou o Mural dos Livros para compartilhar leituras, resenhas e descobertas com quem também não resiste a uma boa estante. Lê de clássico russo a suspense de aeroporto, e conta a verdade sobre os dois.
Apresenta o método de BJ Fogg, de Stanford, para criar hábitos com passos mínimos, sem culpa nem fadiga. É a edição brasileira de Tiny Habits.
- Autor: B.J. Fogg
- Publicado em: 2020
- Gênero: Hábitos / comportamento
- Edição indicada: HarperCollins
- Páginas: 336 páginas
- Nota do Léo: 8.9 de 10
- Na Amazon: 4,7 de 5, em 2.239 avaliações de leitores
A leitura de Micro-hábitos
Apresenta o método de BJ Fogg, de Stanford, para criar hábitos com passos mínimos, sem culpa nem fadiga. É a edição brasileira de Tiny Habits.
São 336 páginas na edição HarperCollins.
Tem 4,7 na Amazon com 2.239 avaliações.
Prós e contras de Micro-hábitos
✅ Prós
- Nota 4,7 na Amazon com 2.239 avaliações
- Método de um pesquisador de Stanford
- Passos mínimos, sem culpa nem fadiga
- 336 páginas
⚠️ Contras
- Parte da ideia se parece com a de Hábitos Atômicos
- Os passos mínimos podem soar pequenos demais para quem quer mudança grande
- 336 páginas, mais do que o método precisa
Para quem é (e para quem não é)
- Leia se você for: quem quer começar pequeno e manter.
- Pule se você for: quem já leu Hábitos Atômicos e quer algo diferente.
Vale a pena ler Micro-hábitos? O veredito
O veredito do Léo · nota 8.9/10
Recomendo para quem desistiu de metas grandes: a sinopse descreve o método de BJ Fogg, de Stanford, para criar hábitos com passos mínimos, sem culpa nem fadiga. A nota 4,7 vem de mais de 2 mil leitores. Fica em terceiro porque é o método mais gentil, mas se parece com Hábitos Atômicos e é mais longo que precisaria.
Micro-hábitos — HarperCollins
É a edição que eu indico deste título. Preço e disponibilidade mudam direto, então confira lá.
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Este livro ocupa a 3ª posição em Os 10 Melhores Livros sobre Disciplina: Hábitos, Foco, Autocontrole e Constância.
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Perguntas frequentes sobre Micro-hábitos
Micro-hábitos vale a pena?
Quantas páginas tem?
É a edição brasileira de Tiny Habits?
Quem é o autor?
Resenha revisada em 09/11/2026 por Léo Rezende.
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