Agilidade Emocional, de Susan David: resenha, prós e contras
Leitura, análise e recomendação
Apaixonado por livros desde sempre, Léo Rezende criou o Mural dos Livros para compartilhar leituras, resenhas e descobertas com quem também não resiste a uma boa estante. Lê de clássico russo a suspense de aeroporto, e conta a verdade sobre os dois.
A psicóloga de Harvard argumenta contra a obrigação de estar bem: emoções difíceis são dados, não defeitos. Propõe encarar, nomear e agir conforme os próprios valores em vez de tentar silenciar o que se sente.
- Autor: Susan David
- Publicado em: 2016
- Gênero: Psicologia / Desenvolvimento Pessoal
- Edição indicada: Cultrix
- Páginas: 296 páginas
- Nota do Léo: 7.8 de 10
- Na Amazon: 4,8 de 5, em 2.021 avaliações de leitores
A leitura de Agilidade Emocional
A psicóloga de Harvard Susan David argumenta contra a obrigação de estar bem: emoções difíceis são dados, não defeitos. Propõe encarar, nomear e agir conforme os próprios valores em vez de tentar silenciar o que se sente.
Tem 4,8 na Amazon com 2.021 avaliações, e desmonta a positividade tóxica com pesquisa em vez de opinião. A ideia de que emoção é dado e não ordem muda a relação da pessoa com o próprio humor.
São 296 páginas para uma tese que cabe em cem, e os estudos de caso são quase todos corporativos americanos. Quem quer técnica rápida vai achar teórico demais.
Prós e contras de Agilidade Emocional
✅ Prós
- Melhor nota da lista na Amazon junto com Agilidade: 4,8 com 2.021 avaliações
- Desmonta a positividade tóxica com pesquisa, não com opinião
- A ideia de 'emoção é dado, não ordem' muda a relação com o próprio humor
- Base científica real — a autora é pesquisadora de Harvard
⚠️ Contras
- 296 páginas para uma tese que cabe em cem
- Os estudos de caso são quase todos corporativos americanos
- Quem quer técnica rápida vai achar teórico demais
Para quem é (e para quem não é)
- Leia se você for: quem vive tentando pensar positivo e se sente pior depois.
- Pule se você for: quem quer técnica rápida — aqui é tese com pesquisa.
Vale a pena ler Agilidade Emocional? O veredito
O veredito do Léo · nota 7.8/10
É o antídoto para a parte pior deste gênero, que é a obrigação de estar bem. Susan David mostra, com pesquisa, que empurrar a emoção difícil para baixo do tapete cobra juros — e que o caminho é encará-la e agir conforme o que importa. Estica demais, e vale assim mesmo.
Agilidade Emocional — Cultrix
É a edição que eu indico deste título. Preço e disponibilidade mudam direto, então confira lá.
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Este livro ocupa a 9ª posição em Os 10 Melhores Livros sobre Inteligência Emocional.
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Perguntas frequentes sobre Agilidade Emocional
Agilidade Emocional vale a pena?
O que é agilidade emocional?
O livro é contra pensamento positivo?
Tem base científica?
Quantas páginas tem?
Resenha revisada em 25/09/2026 por Léo Rezende.
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