Autocuidado de verdade: Um programa transformador para redefinir o bem-estar, de Pooja Lakshmin: resenha, prós e contras
Leitura, análise e recomendação
Apaixonado por livros desde sempre, Léo Rezende criou o Mural dos Livros para compartilhar leituras, resenhas e descobertas com quem também não resiste a uma boa estante. Lê de clássico russo a suspense de aeroporto, e conta a verdade sobre os dois.
A psiquiatra Pooja Lakshmin explora as contradições da indústria do bem-estar e propõe um modelo de autocuidado que empodera e ampara, sem depender de produtos ou rituais de consumo.
- Autor: Pooja Lakshmin
- Publicado em: 2023
- Gênero: Saúde mental / autocuidado
- Edição indicada: Fontanar
- Páginas: 272 páginas
- Nota do Léo: 8.3 de 10
- Na Amazon: 4,6 de 5, em 188 avaliações de leitores
A leitura de Autocuidado de verdade: Um programa transformador para redefinir o bem-estar
A psiquiatra Pooja Lakshmin explora as contradições da indústria do bem-estar e propõe um modelo de autocuidado que empodera e ampara, sem depender de produtos ou rituais de consumo.
São 272 páginas na edição Fontanar.
Tem 4,6 na Amazon com 188 avaliações.
Prós e contras de Autocuidado de verdade: Um programa transformador para redefinir o bem-estar
✅ Prós
- Nota 4,6 na Amazon
- Escrito por uma psiquiatra
- Critica o autocuidado que vira mais uma cobrança
- Propõe um modelo sem produtos nem rituais caros
⚠️ Contras
- Tem só 188 avaliações, a base é pequena
- O foco é bem-estar, e não transtorno mental
- Parte do texto fala de um público específico, as mulheres sobrecarregadas
Para quem é (e para quem não é)
- Leia se você for: quem se sente cobrado a se cuidar e quer outro modelo.
- Pule se você for: quem procura um livro sobre transtorno mental.
Vale a pena ler Autocuidado de verdade: Um programa transformador para redefinir o bem-estar? O veredito
O veredito do Léo · nota 8.3/10
Recomendo como contraponto ao bem-estar de vitrine: a sinopse mostra a psiquiatra Pooja Lakshmin explorando as contradições da indústria do bem-estar e propondo um autocuidado que ampara, sem produtos nem rituais de consumo. A nota 4,6 vem de 188 leitores, uma base pequena. Fica em oitavo porque a ideia é boa, mas o foco é bem-estar, e não transtorno.
Autocuidado de verdade: Um programa transformador para redefinir o bem-estar — Fontanar
É a edição que eu indico deste título. Preço e disponibilidade mudam direto, então confira lá.
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Perguntas frequentes sobre Autocuidado de verdade: Um programa transformador para redefinir o bem-estar
Autocuidado de verdade: Um programa transformador para redefinir o bem-estar vale a pena?
Quantas páginas tem?
É sobre transtorno mental?
Por que tem poucas avaliações?
Resenha revisada em 10/11/2026 por Léo Rezende.
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