Ansiedade Social: Enfrentando Seus Medos, de Stefan G. Hofmann: resenha, prós e contras
Leitura, análise e recomendação
Apaixonado por livros desde sempre, Léo Rezende criou o Mural dos Livros para compartilhar leituras, resenhas e descobertas com quem também não resiste a uma boa estante. Lê de clássico russo a suspense de aeroporto, e conta a verdade sobre os dois.
Manual de TCC dedicado só à ansiedade social: técnicas de exposição gradual e reestruturação cognitiva para quem sente pavor de ser julgado em interação social, escrito por um dos pesquisadores mais citados do tema.
- Autor: Stefan G. Hofmann
- Publicado em: 2024
- Gênero: Terapia Cognitivo-Comportamental
- Edição indicada: Artmed
- Páginas: 184 páginas
- Nota do Léo: 8.0 de 10
- Na Amazon: 4,8 de 5, em 165 avaliações de leitores
A leitura de Ansiedade Social: Enfrentando Seus Medos
Stefan G. Hofmann é um dos pesquisadores mais citados do mundo em ansiedade social, e este manual de TCC é dedicado só a esse recorte: técnicas de exposição gradual e reestruturação cognitiva para quem sente pavor de ser julgado numa interação social.
É o único título desta lista focado exclusivamente em ansiedade social, e não em ansiedade generalizada — o que o torna a escolha certa para quem trava especificamente em reunião, festa ou conversa nova, e não sente o mesmo em outras situações.
Tem 4,8 na Amazon, a nota mais alta entre os títulos de recorte específico da lista, mas apenas 165 avaliações — é lançamento de 2024 no Brasil e ainda pouco lido. São 184 páginas com exercícios de exposição gradual, aplicáveis fora da terapia.
Prós e contras de Ansiedade Social: Enfrentando Seus Medos
✅ Prós
- 4,8 na Amazon, a nota mais alta entre os livros de recorte específico desta lista
- É o único focado exclusivamente em ansiedade social, e não em ansiedade generalizada
- Hofmann é pesquisador de referência internacional no assunto, com décadas de publicação
- 184 páginas com exercícios de exposição gradual, aplicáveis fora da terapia
⚠️ Contras
- Apenas 165 avaliações: é lançamento recente e ainda pouco lido no Brasil
- Não serve para quem tem ansiedade generalizada sem componente social específico
- O formato de manual clínico é mais seco que os títulos de autoajuda da lista
Para quem é (e para quem não é)
- Leia se você for: quem trava em situação social específica — reunião, festa, conversa nova.
- Pule se você for: quem tem ansiedade generalizada sem componente social específico.
Vale a pena ler Ansiedade Social: Enfrentando Seus Medos? O veredito
O veredito do Léo · nota 8.0/10
É o livro certo para um problema específico que a lista inteira não resolve: medo de ser julgado em situação social. Hofmann é referência mundial no tema, e o formato de exposição gradual é o que a pesquisa mais recomenda. Circula pouco ainda, e devia circular mais — é o manual mais bem direcionado da seleção.
Ansiedade Social: Enfrentando Seus Medos — Artmed
É a edição que eu indico deste título. Preço e disponibilidade mudam direto, então confira lá.
Continue pelo ranking
Este livro ocupa a 5ª posição em Os 10 Melhores Livros sobre Ansiedade (da Técnica ao Acolhimento).
- ⬅ Anterior no ranking: Permissão para Sentir, de Marc Brackett (nota 8.2)
- ➡ Próximo no ranking: Toda Ansiedade Merece um Abraço, de Alexandre Coimbra Amaral (nota 7.9)
Perguntas frequentes sobre Ansiedade Social: Enfrentando Seus Medos
Ansiedade Social vale a pena?
É diferente de um livro sobre ansiedade generalizada?
Quem é o autor?
Por que tem poucas avaliações?
Quantas páginas tem?
Resenha revisada em 03/10/2026 por Léo Rezende.
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