Pare de Engolir Mitos, de Sophie Deram: resenha, prós e contras
Leitura, análise e recomendação
Apaixonado por livros desde sempre, Léo Rezende criou o Mural dos Livros para compartilhar leituras, resenhas e descobertas com quem também não resiste a uma boa estante. Lê de clássico russo a suspense de aeroporto, e conta a verdade sobre os dois.
Desmistifica equívocos comuns sobre alimentação com base em evidências científicas e dá princípios para separar o que é verdade do que é pseudociência, longe de discursos alarmistas e dietas da moda.
- Autor: Sophie Deram
- Publicado em: 2024
- Gênero: Alimentação para leigos
- Edição indicada: Sextante
- Páginas: 256 páginas
- Nota do Léo: 8.7 de 10
- Na Amazon: 4,8 de 5, em 228 avaliações de leitores
A leitura de Pare de Engolir Mitos
Desmistifica equívocos comuns sobre alimentação com base em evidências científicas e dá princípios para separar o que é verdade do que é pseudociência, longe de discursos alarmistas e dietas da moda.
São 256 páginas na edição Sextante.
Tem 4,8 na Amazon com 228 avaliações.
Prós e contras de Pare de Engolir Mitos
✅ Prós
- Nota 4,8 na Amazon com 228 avaliações
- Escrito por uma nutricionista
- Dá princípios para separar ciência de pseudociência
- Longe de discursos alarmistas e de dietas da moda
⚠️ Contras
- Lançado em 2024, tem poucas avaliações
- Segunda aparição da autora na lista, com tese parecida com a do primeiro
- Não é manual de dieta nem de nutrição clínica
Para quem é (e para quem não é)
- Leia se você for: quem quer um filtro contra modismos e desinformação.
- Pule se você for: quem quer um guia de dieta pronto.
Vale a pena ler Pare de Engolir Mitos? O veredito
O veredito do Léo · nota 8.7/10
Recomendo para quem se perde entre modismos: Deram desmistifica equívocos comuns com base em evidências e ensina a separar ciência de pseudociência. A nota 4,8 é alta, com 228 avaliações, porque o livro é de 2024. É o que mais dialoga com a desinformação em nutrição.
Pare de Engolir Mitos — Sextante
É a edição que eu indico deste título. Preço e disponibilidade mudam direto, então confira lá.
Continue pelo ranking
Este livro ocupa a 4ª posição em Os 10 Melhores Livros de Nutrição: para Leigos e para Estudantes.
- ⬅ Anterior no ranking: Nutrição Clínica no Adulto, de Lilian Cuppari (nota 8.8)
- ➡ Próximo no ranking: Comer Intuitivo, de Evelyn Tribole e Elyse Resch (nota 8.6)
Perguntas frequentes sobre Pare de Engolir Mitos
Pare de Engolir Mitos vale a pena?
Quem escreveu?
Quando saiu?
Fala de dietas da moda?
Resenha revisada em 25/10/2026 por Léo Rezende.
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